中药面膜祛痘可选用金银花、野菊花、白芷等具有清热解毒、消肿祛痘作用的中药，将其研磨成细粉，加适量清水或蜂蜜等调成糊状，均匀涂抹于面部，保持15 - 20分钟后洗净。
一、根据肤质选择中药成分
油性肤质可添加具有控油功效的中药，如黄芩，其能抑制皮脂腺分泌过多油脂，减少痘痘产生；干性肤质则宜加入滋润类中药，像当归，能为肌肤补充水分，改善因缺水导致的肌肤问题。
二、依据痘痘类型选药
对于红肿热痛的炎性痘痘，可选用蒲公英，其有良好的抗炎消肿作用；而对于白头、黑头粉刺型痘痘，可搭配白鲜皮，帮助疏通毛孔，清理粉刺。
三、考虑个体差异调整
有过敏史的人群在选择中药成分时要格外谨慎，应先进行皮肤 patch 测试，避免使用可能引起过敏的中药；孕妇等特殊人群则需咨询医生后再选用合适的中药制作面膜，因为某些中药可能对特殊人群产生不良影响。
四、注意使用频率与时长
一般来说，每周使用2 - 3次较为适宜，每次敷面膜时间不宜过长，以免过度刺激肌肤。对于不同年龄层，青少年由于肌肤代谢活跃，可适当增加使用频率，但要注意观察肌肤反应；成年人则根据自身肌肤状态调整使用频次。