睡不着觉没有睡意怎么办

没有睡意导致几天几夜睡不着觉，考虑可能存在神经衰弱，都和长时间精神紧张、思虑过度等情况有关，反复出现恐惧、害怕的心理也会造成睡不着觉。

睡眠环境过于嘈杂，不能够保持昏暗安静，也是睡不着觉的外在因素，多人宿舍常会出现类似情况，需要应用安神助眠的药物帮助治疗，初步用中成药物效果就会比较好，3-5天起效，能够改善睡眠状况。

如果长期用药效果不佳，应该去睡眠门诊详细检查后，查明睡眠与情绪及其他因素的关系，可能需要联合药物治疗才有一定效果。