背部隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或重复性动作可能导致肌肉劳损或拉伤，引起背部疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等问题可能压迫神经，导致背部疼痛。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石等疾病可能引起背部疼痛，通常伴有其他症状，如发热、尿频、尿急等。
4.心脏问题：某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起背部疼痛，这种疼痛可能向左肩、左臂放射。
5.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病有时会导致背部疼痛。
6.精神因素：焦虑、抑郁等心理问题可能引起躯体症状，包括背部疼痛。
7.其他原因：肺部疾病、感染、肿瘤等也可能导致背部疼痛。
如果背部隐隐作痛持续时间较长、疼痛加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有慢性疾病的患者等，背部隐隐作痛可能需要特别关注。孕妇可能由于子宫增大、激素变化等原因导致背部不适，而老年人可能存在骨质疏松、脊柱疾病等问题。有慢性疾病的患者，如糖尿病、类风湿关节炎等，也容易出现背部疼痛。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解背部疼痛：
1.保持良好的姿势：保持身体挺直，避免弯腰、扭曲等姿势。
2.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但避免过度劳累。
3.热敷或冷敷：根据疼痛情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.休息：给背部足够的休息时间，避免长时间保持同一姿势。
5.控制体重：过重会增加背部的负担，保持健康的体重有助于减轻背部疼痛。
6.避免诱发因素：避免长时间坐着、提重物、过度劳累等。
需要注意的是，自我护理只能缓解轻微的背部疼痛，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。此外，对于长期存在的背部疼痛，应定期进行体检，以排除潜在的健康问题。