大腿外侧抽痛可能是股外侧皮神经炎、腰椎间盘突出症、髋关节滑膜炎等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，具体分析如下：
1.股外侧皮神经炎：可能与感染、中毒、代谢障碍、过敏反应等有关。患者会出现大腿外侧皮肤麻木、蚁行感、刺痛、烧灼感、发凉、出汗减少等症状，同时可能伴有大腿外侧抽痛。治疗方法包括一般治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素B1等）、物理治疗（如针灸、按摩、推拿等）等。
2.腰椎间盘突出症：可能与椎间盘退行性改变、损伤、遗传因素等有关。患者会出现腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状，当突出的椎间盘压迫到脊神经根时，可能会导致大腿外侧抽痛。治疗方法包括一般治疗、药物治疗（如布洛芬、塞来昔布等）、物理治疗（如牵引、推拿、按摩等）、手术治疗（如髓核摘除术、脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等）等。
3.髋关节滑膜炎：可能与感染、创伤、免疫因素等有关。患者会出现髋关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，同时可能伴有大腿外侧抽痛。治疗方法包括一般治疗、药物治疗（如阿司匹林、吲哚美辛等）、物理治疗（如热敷、冷敷等）等。
4.其他：大腿外侧抽痛还可能与外伤、肿瘤、血管病变等有关。
患者在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动，可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。