治痛风时，一些低嘌呤且富含水分的食物对控制病情有帮助，比如冬瓜，每100克冬瓜中嘌呤含量较低，而且水分含量高，每天可以适当多吃些冬瓜来辅助缓解痛风。
富含水分的瓜果类食物
西瓜： 水分含量很高，能促进尿液排出，帮助身体排出尿酸，痛风患者可以适量吃西瓜，每天吃200~300克左右比较合适。黄瓜： 也是低嘌呤蔬果，水分多，还含有丙醇二酸等成分，有助于抑制糖类转化为脂肪，痛风患者可经常吃黄瓜，凉拌或者清炒都可以。
低嘌呤蔬菜类
白菜： 嘌呤含量极低，还富含维生素和膳食纤维，痛风患者每餐可以吃100~150克白菜，清炒或者煮汤都很适合。芹菜： 同样属于低嘌呤蔬菜，它含有丰富的钾元素，能促进尿酸排泄，痛风患者可以凉拌芹菜吃，每次吃50~100克左右。
低嘌呤谷物类
大米： 是常见的主食，属于低嘌呤食物，痛风患者可以将大米作为主要的碳水化合物来源，每天吃150~200克左右。小麦： 用小麦制作的面食，像馒头、面条等，也是低嘌呤的，痛风患者可以正常食用，注意搭配其他低嘌呤食物一起吃。