顺产肛门坠涨通常会在1~2周内缓解，但具体时间因人而异。以下是一些可能有助于缓解肛门坠涨的方法：
1.调整姿势：产后应避免长时间站立或坐着，可尝试侧卧或半坐卧位，以减轻肛门部位的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻热敷肛门部位，可促进血液循环，缓解坠胀感。
3.提肛运动：进行提肛运动，有助于增强肛门括约肌的力量，促进恢复。
4.保持大便通畅：产后应注意饮食，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免便秘。
5.注意个人卫生：保持肛门部位的清洁，便后用温水清洗，避免感染。
6.就医治疗：如果肛门坠涨持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、出血等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
需要注意的是，每个产妇的身体状况和恢复情况都不同，如果对顺产肛门坠涨的缓解时间或其他相关问题有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗人员。他们能够根据个人情况提供更具体和个性化的建议。同时，产妇在产后应注意休息，保持良好的心态，有助于身体的恢复。