五个月宝宝便秘可以通过以下方法解决：
1.调整饮食：母乳喂养的宝宝，妈妈应注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果等；人工喂养的宝宝，可以在牛奶中适当添加奶糕、米粉等，增加碳水化合物的摄入。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每天按摩数次，有助于促进宝宝的肠蠕动，改善便秘情况。
3.补充水分：可以给宝宝适量喝一些水，尤其是在添加辅食后，有助于软化大便。
4.适当运动：让宝宝适当运动，也可以促进肠蠕动，有助于缓解便秘。
5.药物治疗：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物，但不建议长期使用。
需要注意的是，如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。