明明觉得累了但是就是睡不着觉，考虑是睡眠障碍的一种表现，对于普通人偶发的这种情况，一般认为是虽然身体很疲惫，但是大脑仍然处于兴奋状态，出现大脑与身体的兴奋度不匹配，导致短时间内无法入睡。
建议患者可以通过淋浴、泡澡或者适度的按摩等手段放松身心，缓解入睡困难的症状。睡觉前还可以适当的喝一杯热牛奶，听舒缓的音乐。
如果患者是长期的入睡困难，考虑是由神经衰弱等疾病引起，如果症状严重的，可以考虑先就医接受心理治疗，疏解压力，缓解症状，另外可以遵医嘱适当服用一些助睡眠的药物比如甜梦胶囊、百乐眠、佐匹克隆、氯硝西泮等。