孩子断奶后乳房干瘪下垂可以通过以下方法来改善：
1.佩戴合适的胸罩：选择尺码合适、承托性好的胸罩，能够提供足够的支撑，防止乳房进一步下垂。
2.运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，提高乳房的支撑力。
3.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，有助于维持乳房的健康。
4.按摩：适当按摩乳房，可以促进血液循环，增加乳房的营养供应，有助于乳房的恢复。
5.医学美容：如果乳房下垂较为严重，可以考虑医学美容方法，如隆胸、乳房悬吊术等，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个女性的身体状况和需求都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。在采取任何措施之前，建议咨询医生或专业的美容师的建议。