中午睡醒了头疼，可能是以下原因引起：
1.睡眠环境：如果中午睡觉时周围环境嘈杂、温度不适宜、空气不流通等，可能会影响睡眠质量，导致睡醒后头疼。
2.睡眠时长：如果睡眠时间过长或过短，可能会导致大脑缺氧，从而引起头疼。
3.压力和焦虑：如果在中午睡觉前存在较大的压力或焦虑情绪，可能会影响睡眠质量，导致睡醒后头疼。
4.饮食因素：如果在中午吃了过多辛辣、油腻、刺激性的食物，或者饮食不规律，可能会导致胃肠道不适，从而引起头疼。
5.疾病因素：如果本身患有高血压、颈椎病、贫血、感冒等疾病，也可能会在睡醒后出现头疼的症状。
如果中午睡醒后头疼的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，要注意保持良好的睡眠习惯，保持环境舒适，避免过度劳累和压力，饮食要规律，适当进行体育锻炼，以提高睡眠质量。