晚上老是睡不着咋办

晚上老是睡不着，也称失眠，主要要看失眠的原因，一般入睡困难导致的失眠，多是抑郁状态导致的，常伴有情绪低落、兴趣减低、学习能力下降，甚至有自杀倾向，需要抗抑郁治疗，比如可以口服舍曲林等药物，抑郁状态改善了，方能改善睡眠;再有就是睡眠习惯问题，白天睡觉过多，可能导致晚上睡不着，或者是卧室的灯过亮、有噪音等，都可能导致睡眠障碍，要寻找解除不利于睡眠的环境问题。