每天头疼犯困可能由多种原因引起。比如睡眠问题就较为常见，若每晚睡眠不足7~8小时，长期如此就容易出现头疼犯困的情况。
一、睡眠因素导致
睡眠时长不足： 成年人通常需要7 - 9小时的高质量睡眠来维持身体正常机能。如果每晚睡眠少于7小时，大脑得不到充分休息，就容易出现头疼、犯困的状况。比如一些上班族因工作加班等原因，长期睡眠不足5小时，就会频繁感觉头疼且整天没精神。睡眠质量差： 若存在失眠、多梦、易醒等睡眠问题，即便睡够了时间，大脑也没有进入深度休息状态。例如睡眠中频繁做梦，大脑一直在处于浅睡眠状态，醒来后仍会头疼、犯困。
二、疾病因素影响
贫血： 当人体血红蛋白含量低于正常范围时，血液携带氧气的能力下降，大脑供氧不足，就会出现头疼、犯困的症状。一般女性由于生理周期等原因更容易贫血，成年女性血红蛋白正常范围是110~150g/L，若低于此范围就可能出现相关症状。颈椎病： 颈椎病变可能会压迫椎动脉，影响脑部血液供应，从而导致头疼、犯困。长期伏案工作的人容易患颈椎病，比如每天伏案工作超过6小时，颈椎长期处于不良姿势，就增加了患颈椎病的风险，进而出现头疼犯困现象。脑部疾病： 像脑供血不足、脑梗死等脑部疾病也会引起头疼犯困。例如脑供血不足患者，脑部血液供应出现障碍，就会经常感觉头部昏沉、犯困，还可能伴有头疼。
三、生活方式原因
饮食不当： 长期高糖、高油饮食，会使血液黏稠度增加，影响血液循环，导致大脑供血供氧受影响，出现头疼犯困。比如每天摄入大量甜食和油炸食品，连续几周后就可能出现此类症状。缺乏运动： 长期缺乏运动，身体代谢减缓，血液循环不畅，也会引发头疼犯困。一般每周运动少于3次，每次运动时间不足30分钟，就属于运动不足，容易出现上述情况。