一下雨腿就疼可能与多种因素有关。比如，有研究发现约30%~40%的关节炎患者对天气变化比较敏感，下雨时气压、湿度等变化会刺激关节，导致疼痛。
一、关节炎相关因素
类风湿关节炎： 自身免疫系统攻击关节滑膜，下雨时气温降低、湿度增加，会使关节周围的血管收缩，血液循环不畅，炎症反应更容易被触发，从而加重腿部关节的疼痛。这类患者在阴雨天要注意关节保暖，可适当进行热敷来缓解不适。骨关节炎： 随着年龄增长，关节软骨磨损退变，下雨时环境变化会影响关节周围的压力和化学环境，导致腿部关节疼痛。一般来说，50岁以上人群骨关节炎患病率较高，这类人群在下雨前可以提前做好关节保护措施，如佩戴护膝。
二、旧伤遗留问题
曾经有骨折史： 如果腿部曾经骨折过，在下雨时，由于气温和气压变化，受伤部位的血液循环和神经敏感度会受到影响。比如，一年前腿部骨折过的人，下雨时可能会感觉旧伤处隐隐作痛。受伤恢复后3~6个月内，都要特别注意阴雨天对旧伤部位的影响，尽量减少旧伤部位的过度劳累。肌肉韧带损伤： 之前腿部肌肉或韧带受过伤，没有完全恢复，下雨时湿度增加会使受伤组织的适应性变差，导致疼痛。例如，半年前有过腿部肌肉拉伤的人，下雨时可能会感觉受伤的肌肉部位不适。受伤后要注意康复训练，促进损伤组织恢复，同时在阴雨天注意保护受伤部位。
三、环境湿度影响
关节液变化： 下雨时空气湿度大，人体关节周围的组织液等环境会发生变化。关节液的渗透压等指标可能会改变，进而刺激关节周围的神经末梢，引起腿部疼痛。正常人体关节液有一定的稳定环境，当湿度变化时，这种稳定被打破就可能引发疼痛。在湿度大的天气里，要尽量避免长时间待在潮湿环境中，可适当增加室内通风。