手腕软骨损伤能否自愈，取决于损伤的严重程度和个体的身体状况。一般来说，轻度的手腕软骨损伤可能会自愈，但严重的损伤可能需要治疗。
对于轻度的手腕软骨损伤，如扭伤或挫伤，适当的休息、保护和治疗可以促进损伤的愈合。以下是一些建议：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤。
2.保护：使用支具或夹板固定手腕，以提供稳定性。
3.物理治疗：包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀，促进血液循环。
4.药物治疗：如非甾体抗炎药，可以缓解疼痛和炎症。
5.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练，有助于恢复手腕的功能。
然而，如果手腕软骨损伤严重，如撕裂或断裂，自愈的可能性较小。在这种情况下，可能需要进一步的治疗，如手术修复或重建。手术的目的是修复或替换受损的软骨组织，以恢复手腕的功能和稳定性。
需要注意的是，手腕软骨损伤的治疗和恢复时间因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，进行适当的治疗和康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
此外，对于一些特殊人群，如运动员、手工业者或经常使用手腕的人群，手腕软骨损伤的治疗和恢复可能更为重要。他们可能需要更积极的治疗方案和更长时间的康复。
总之，手腕软骨损伤是否能自愈取决于多种因素。如果怀疑有手腕软骨损伤，应及时就医，进行详细的评估和诊断。医生会根据损伤的严重程度制定相应的治疗方案。在治疗过程中，积极配合医生的建议，进行适当的休息、治疗和康复，有助于提高愈合的机会。