假性近视是可以通过一些方法恢复的，一般来说，通过科学合理的干预，多数人能在较短时间内改善视力。比如坚持合理用眼等方式，有很大机会让视力恢复正常。
一、改善用眼习惯
合理控制用眼时间： 每天使用电子设备的时间最好控制在1-2小时以内，并且每隔20分钟，就要眺望远方至少20秒，让眼睛得到放松。长时间近距离用眼是导致假性近视的常见原因之一，合理控制用眼时长能有效缓解眼部疲劳，对恢复视力有帮助。保持正确用眼姿势： 读书、写字时，眼睛与书本要保持33厘米左右的距离，坐姿要端正，不能弯腰驼背或者趴在桌子上看书、写字。不正确的用眼姿势会加重眼睛的调节负担，调整好姿势能让眼睛处于更舒适的状态，利于视力恢复。
二、增加户外活动
每日保证充足户外活动时间： 每天应保证2小时以上的户外活动时间。在户外，眼睛能接触到自然光线，这有助于调节眼部肌肉的功能。研究表明，增加户外活动能降低近视发生和发展的风险，对于假性近视的恢复也十分有益。选择合适的户外活动场所： 可以选择在公园、操场等开阔且光线充足的地方进行户外活动，避免在光线过暗或者过强的环境下活动，否则可能会对眼睛造成不良影响。
三、进行眼部放松训练
转眼球训练： 每天可进行几次转眼球训练，先顺时针转动眼球10圈，再逆时针转动10圈。转动眼球能锻炼眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼睛的紧张状态，对假性近视的恢复有帮助。热敷眼部： 用40℃左右的温热毛巾敷眼，每次热敷10-15分钟。热敷能改善眼部血液循环，放松眼部肌肉，减轻眼睛的疲劳感，对假性近视的恢复起到辅助作用。不过，热敷时要注意温度适宜，避免烫伤眼睛。
四、合理饮食调节
多摄入富含维生素的食物： 多吃富含维生素A、C、E的食物，像胡萝卜、橙子、蓝莓等。维生素A有助于维护眼睛的正常结构和功能；维生素C能抗氧化，保护眼睛免受自由基的损伤；维生素E也对眼睛健康有益。例如，每天可以吃100克左右的胡萝卜，或者喝1杯200毫升左右的橙汁。控制糖分摄入： 减少高糖食物的摄取，因为过多的糖分可能会影响眼睛的正常代谢。像糖果、甜饮料等要适量食用，避免摄入过多糖分对视力恢复产生不利影响。