肋骨两侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.胸部肌肉拉伤或劳损：这是肋骨两侧疼痛最常见的原因之一。可能由于剧烈运动、提重物、姿势不当等引起。建议休息，避免进一步损伤，可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，可考虑服用止痛药或咨询医生。
2.肋骨骨折：直接暴力或间接暴力可导致肋骨骨折，疼痛通常较为明显，深呼吸、咳嗽或体位改变时可加重。需要及时就医，进行X光或CT检查，以确定骨折的程度和位置。治疗方法包括止痛、固定和康复治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致肋骨两侧疼痛，常伴有咳嗽、深呼吸或发热等症状。可能由感染、自身免疫性疾病等引起。需要就医，进行相关检查，如胸部X光、血液检查等，以明确诊断。治疗方法根据病因而定，可能包括使用抗生素、消炎药、止痛药等。
4.肺炎：肺部感染也可能引起肋骨两侧疼痛，同时还可能伴有咳嗽、咳痰、发热等症状。需要就医，进行胸部X光或CT检查，以及相关的血液检查。治疗方法包括使用抗生素进行抗感染治疗。
5.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧肋骨两侧疼痛，常伴有胸闷、呼吸困难等症状。需要立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断。治疗方法根据具体情况而定，可能包括药物治疗、介入治疗或手术治疗。
6.其他原因：胃溃疡、胰腺炎、肋间神经炎等也可能导致肋骨两侧疼痛。
需要注意的是，对于长期或严重的肋骨两侧疼痛，尤其是伴有其他症状如呼吸困难、咳嗽、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
保持良好的姿势，避免弯腰、扭曲等动作。
使用支撑物，如胸带或腰围，以减轻疼痛和压力。
避免过度劳累和剧烈运动。
按照医生的建议进行药物治疗，如止痛药、消炎药等。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，肋骨两侧疼痛可能需要特别关注。在出现疼痛时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，定期进行体检和健康检查，以便早期发现和处理任何潜在的健康问题。