50天流产一般建议休息15~30天。
休息的时间安排
早期阶段：流产后的前两周，要尽量多休息，保证充足的睡眠，每天睡眠时长建议达到8~10小时。这段时间应避免剧烈运动和重体力劳动，比如不要进行跑步、搬重物等活动。后期调整：在15~30天期间，可以逐渐恢复一些轻度的活动，像慢走等，但仍要避免过度劳累。不过也不要一直卧床不起，适当活动有助于身体恢复，但要注意活动时间和强度逐渐增加。
休息期间的注意事项
饮食方面：要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，还要摄入充足的维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果。例如每天可以吃1~2个鸡蛋，半斤左右的蔬菜。同时要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等要少吃。个人卫生：要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，防止感染。流产后一个月内禁止坐浴和性生活，以免引发妇科炎症。
心理调节也很重要
流产后身体和心理都会有一定变化，要注意心理调节。家人要给予关心和陪伴，让流产女性感受到关爱。如果出现情绪低落、焦虑等情况，可以通过听音乐、与朋友倾诉等方式来缓解不良情绪。必要时也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
复查的重要性
在休息期间要记得按时复查，一般流产后1~2周要去医院进行超声检查，看看子宫恢复情况以及是否有残留等。通过复查能及时了解身体恢复状况，如有异常可以及时处理，保障身体能更好地恢复健康。