有瘦身作用的茶叶主要有以下几种：
1.黑茶：黑茶中的多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类物质排出；还能活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。
2.吉姆奈玛茶：吉姆奈玛茶有效成分能通过抑制碳水化合物在小肠内的吸收和葡萄糖在体内的扩散，来达到降低餐后血糖升高的效果，从而辅助瘦身。
3.荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
4.杜仲茶：杜仲茶可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老、强身健体的作用。
需要注意的是，茶叶的瘦身作用有限，不能替代药物治疗。且茶叶可能会影响某些药物的吸收和代谢，在服用药物期间，建议与医生沟通，以确定是否可以饮茶。同时，饮茶也需要适量，过量饮茶可能会导致失眠、心慌等不适症状。