便秘吃以下几种蔬菜可以通便：
1.芹菜：芹菜是一种高纤维蔬菜，富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题。
2.菠菜：菠菜中含有丰富的膳食纤维和水分，能促进肠胃蠕动，帮助排便。
3.韭菜：韭菜中的膳食纤维含量较高，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。
4.芦笋：芦笋中含有丰富的膳食纤维和水分，能促进肠胃蠕动，帮助排便。
5.白菜：白菜中含有丰富的膳食纤维和水分，能促进肠胃蠕动，帮助排便。
需要注意的是，以上蔬菜虽然有助于缓解便秘，但并不能完全依赖它们来治疗便秘。在日常生活中，还应注意饮食均衡，多喝水，适量运动，保持良好的生活习惯。如果便秘问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。