女生喝纯牛奶的好处主要有以下几点：
1.补充营养：纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等营养成分，能够为身体提供所需的营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。
2.促进生长发育：纯牛奶中含有钙、磷、铁等矿物质，以及生长发育所需的氨基酸，能够促进骨骼和牙齿的生长发育，有助于长高。
3.美容养颜：纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够为皮肤提供营养，有助于保持皮肤的弹性和光泽，使皮肤更加细腻。
4.镇静安神：纯牛奶中含有一种叫做色氨酸的物质，能够促进大脑神经递质的合成，有助于缓解紧张、焦虑等情绪，使人感到放松、镇静。
5.补钙：纯牛奶中含有丰富的钙，是人体钙的最佳来源之一，能够预防和治疗骨质疏松症。
总之，女生喝纯牛奶有很多好处，但是需要注意适量饮用，不要过量饮用，以免引起消化不良等问题。同时，对于乳糖不耐受的女生，可以选择饮用酸奶或低乳糖牛奶。