孕妇能吃南瓜子。
南瓜子营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、钾、铁、硒等营养成分。孕妇食用南瓜子，不仅可以补充自身营养，还对胎儿的生长发育有益。
南瓜子中的蛋白质是生命的物质基础，参与细胞的组成和修复；膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解孕期便秘；维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的伤害；钾有助于维持心脏功能和正常的血压；铁是合成血红蛋白的重要原料，可预防孕期贫血；硒是一种抗氧化酶的必需组成成分，具有增强免疫力的作用。
此外，南瓜子还有一定的驱虫作用。孕妇食用南瓜子，可能有助于驱除肠道内的寄生虫。
需要注意的是，南瓜子热量较高，孕妇食用时应适量，以免引起体重增长过快或其他不适。同时，应选择新鲜、无添加剂的南瓜子，并注意食用卫生。
总之，孕妇可以吃南瓜子，但要注意适量，并选择健康的食用方式。如果有其他特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。