眉心痛一按就痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.额窦炎：额窦是头颅中的一个空腔，位于额头部位。当额窦发生炎症时，可能会导致眉心痛，按压时疼痛更明显。此外，还可能伴有鼻塞、流涕、头痛等症状。如果怀疑是额窦炎，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
2.眼压升高：眼压升高可能是青光眼的表现之一。青光眼是一种眼科疾病，会导致眼压升高，从而引起头痛和眼部不适。眉心痛一按就痛也可能是眼压升高的症状之一。如果伴有视力模糊、眼痛、恶心等症状，应尽快就医，进行眼科检查。
3.紧张性头痛：紧张性头痛是一种常见的头痛类型，通常与压力、紧张、焦虑等因素有关。疼痛可能表现为头部紧束感或压迫感，按压时疼痛加重。放松技巧、生活方式调整和药物治疗可能有助于缓解紧张性头痛。
4.鼻部问题：鼻部疾病如鼻炎、鼻窦炎等也可能引起眉心痛。按压鼻部或鼻窦区域可能会加重疼痛。此外，还可能伴有鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。如果怀疑鼻部问题，可咨询耳鼻喉科医生进行进一步评估和治疗。
5.其他原因：眉心痛一按就痛还可能与眼部疲劳、三叉神经痛、颅骨疾病等有关。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人症状、体征和进一步的检查来确定。如果眉心痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力改变等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
2.放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。
3.避免诱因：避免长时间使用电子设备、保持良好的姿势、避免头部受伤等。
4.冷敷或热敷：根据个人情况，可尝试冷敷或热敷额头，缓解疼痛。
需要强调的是，自我诊断和治疗可能存在风险，如果症状持续不缓解或加重，应尽快寻求专业医疗帮助。