青少年睡眠不足怎么办

解决青少年睡觉不足的方法有很多，

一、要保证合理的作息规律，不要长时间的熬夜学习，每天晚上睡觉时间要保证在6-7小时。

二、如果是由于学习压力大引起的，可以口服一些安神补脑片、养血安神片进行治疗。如果能用针灸和理疗等方法加以配合，效果可能会更好。

三、要注意自身的调节，放松心态，积极锻炼身体，提高身体的抵抗能力。