十个月宝宝正常体温是36.9℃到37.5℃。如果宝宝的体温在37.5℃到38℃之间，属于低烧，可采用物理降温的方式，比如用温水擦拭手心、脚心、腋窝等部位；如果宝宝的体温超过38.5℃，则属于高烧，需要在医生的指导下服用退烧药，比如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬滴剂等。同时，家长还需要注意以下几点：
1.给宝宝多喝水，补充水分，促进新陈代谢，有利于降低体温。
2.保持室内空气流通，温度和湿度适宜。
3.注意宝宝的衣着，不要给宝宝穿太多衣服，以免影响散热。
4.密切观察宝宝的体温变化，如果宝宝的体温持续升高或出现其他异常症状，应及时就医。