富含维生素C的水果有很多，以下是一些常见的例子：
1.酸枣：每100克酸枣中的维生素C含量可达900毫克左右，是补充维生素C的良好来源。
2.鲜枣：每100克鲜枣中的维生素C含量在243毫克左右，其含量在水果中名列前茅。
3.沙棘：每100克沙棘中的维生素C含量在204毫克左右，此外它还富含多种维生素、脂肪酸、微量元素等营养成分。
4.中华猕猴桃：每100克中华猕猴桃中的维生素C含量约为62毫克。
5.草莓：每100克草莓中的维生素C含量约为47毫克。
6.木瓜：每100克木瓜中的维生素C含量约为43毫克。
7.桂圆：每100克桂圆中的维生素C含量约为43毫克。
8.荔枝：每100克荔枝中的维生素C含量约为41毫克。
9.金桔：每100克金桔中的维生素C含量约为35毫克。
10.橙子：每100克橙子中的维生素C含量约为33毫克。
维生素C对人体健康至关重要，它具有多种生理功能，如抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收等。然而，需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，在人体内不能储存，因此需要每天从食物中获取。此外，过量摄入维生素C也可能会带来一些不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。因此，建议在日常饮食中合理摄入富含维生素C的水果，以满足身体的需求。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，由于身体状况和代谢特点的不同，可能需要根据个人情况适当调整维生素C的摄入量。如果有任何健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。