含VC高的水果包括猕猴桃、柠檬、冬枣等。
一、猕猴桃：每100克的猕猴桃中VC含量大概为62毫克，且其品种多样，其中红心猕猴桃的VC含量要高于其他品种。并且猕猴桃还富含丰富的膳食纤维，这能够促进肠道蠕动，在一定程度上对预防便秘有帮助。
二、柠檬：每100克柠檬含有22毫克的VC，除了VC丰富外，柠檬还含有烟酸等物质，适量食用会给人体带来一定益处。
三、冬枣：每100克冬枣的VC含量约为243毫克，是比较高的，不过要注意最好食用鲜冬枣，因为干枣的VC含量会有所损失。
此外，橘子、柚子、葡萄等水果的VC含量也比较高，可以适量食用。
总结概况提示：本文主要介绍了含VC高的几种水果，包括猕猴桃、柠檬、冬枣等，分别阐述了它们每100克的VC含量以及其他特点和功效，同时也提到了橘子、柚子、葡萄等水果含VC也较高，可适量选择食用。