怀孕30天就恶心是正常的。怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这些变化可能会导致恶心、呕吐等症状。此外，怀孕30天时，胚胎刚刚着床，子宫也在逐渐增大，这些变化可能会刺激胃肠道，引起恶心。
需要注意的是，恶心并不是怀孕的唯一症状，有些女性可能还会出现乳房胀痛、尿频、疲劳、情绪波动等症状。如果恶心症状严重，影响了日常生活，或者出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医，排除其他潜在的问题。
以下是一些缓解恶心的方法：
饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
少食多餐：每天分多次进食，避免过度饱腹。
保持水分摄入：多喝水或清淡的饮料，避免脱水。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
心理调节：保持放松的心态，避免紧张和焦虑。
如果恶心症状持续不缓解或加重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予适当的治疗。同时，在怀孕期间，应注意按时进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。