外痔肿痛可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式消除，以下是一些建议：
1.一般治疗：在发作期间，应避免久坐或久站，保持肛门周围清洁，并进行温水坐浴，促进血液循环，减轻肿痛。
2.药物治疗：可以使用含有利多卡因、氢化可的松等成分的栓剂或乳膏，直接作用于肛门局部，减轻疼痛和肿胀。也可以口服一些具有清热利湿、消肿止痛功效的中药或中成药，如地榆槐角丸、痔炎消片等。使用药物需要注意其副作用和禁忌症，最好在医生的指导下使用。
3.手术治疗：如果外痔肿痛严重，药物治疗和一般治疗无法缓解，或者出现了内痔脱出、嵌顿等情况，可能需要手术治疗。手术方式包括外痔切除术、内痔结扎术等，需要在正规医院进行，并由经验丰富的医生操作。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。同时，预防外痔肿痛的发生也很重要，应保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，养成定时排便的习惯，避免久坐久站。如果出现外痔肿痛等症状，应及时就医，避免延误病情。