外阴长疖子可能是由于细菌感染引起的，以下是一些建议：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁，每天清洗外阴，勤换内裤。选择宽松、透气的内裤，避免穿紧身裤或合成纤维内裤。
2.避免摩擦：避免长时间久坐或骑自行车，以免摩擦外阴，加重症状。
3.饮食调整：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.药物治疗：可以使用外用抗生素软膏，如红霉素软膏、百多邦软膏等，涂擦在疖子上。如果疖子较大或症状严重，可能需要口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。请在医生的指导下使用药物。
5.就医治疗：如果疖子持续不愈、变大、疼痛加剧或出现发热等症状，应及时就医。医生可能会进行切开引流或其他治疗。
6.注意事项：
不要自行挤压疖子，以免引起感染扩散。
避免搔抓，以免加重皮肤损伤。
如果是反复发作的外阴疖子，可能需要进一步检查，以排除其他潜在的疾病，如糖尿病等。
在治疗期间，应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。