来大姨妈时不吃饭是不好的，可能会对身体造成一系列不良影响。
首先，大姨妈期间身体会流失大量的血液，身体的能量消耗也会增加。如果不吃饭，身体无法获得足够的营养和能量，会导致身体虚弱、疲劳、头晕等症状，甚至影响身体的正常功能。
其次，不吃饭可能会影响身体的代谢和内分泌系统。大姨妈期间，身体的代谢率会增加，如果不及时补充营养，身体会分解肌肉来提供能量，这可能会导致肌肉流失，影响身体的代谢和健康。
此外，不吃饭还可能会引起情绪波动和焦虑等问题。大姨妈期间，身体内的激素水平会发生变化，这可能会影响情绪。如果再加上不吃饭，身体的能量不足，会加重情绪问题。
因此，来大姨妈时应该注意饮食，适当增加营养的摄入，选择一些易消化、富含蛋白质和铁等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，也要注意饮食的均衡和多样性，避免过度饮酒、咖啡和吸烟等不良习惯。
对于一些有特殊饮食需求或健康问题的人群，如糖尿病患者、消化系统疾病患者等，应该在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
总之，来大姨妈时不吃饭是不好的，应该注意饮食的均衡和多样性，及时补充营养，保持身体的健康和舒适。