大姨妈不来可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.内分泌失调：如果是由于压力过大、长期熬夜等因素导致内分泌失调，可通过调整生活习惯来改善，如保持良好的作息习惯、避免过度劳累、保持心情愉悦等。也可在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。
2.怀孕：如果有性生活且大姨妈不来，首先要考虑是否怀孕。可自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测，如结果为阳性，建议及时到医院进行进一步检查，以确定是否怀孕。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，可导致月经失调、高雄激素血症等症状。如果怀疑有多囊卵巢综合征，应及时到医院进行检查，如B超、激素六项等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据个人情况而定。
4.其他：此外，子宫内膜结核、宫腔粘连等疾病也可能导致大姨妈不来。如果大姨妈长期不来，建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的诊断为准。