两边乳房的奶水有多有少可能是因为宝宝吸吮习惯、乳房状况等原因造成的，可以尝试以下方法进行调整：
1.频繁吸吮：让宝宝多吸吮奶水少的那侧乳房，刺激乳房分泌更多的乳汁。
2.变换喂奶姿势：尝试不同的喂奶姿势，以确保宝宝能够充分吸吮每一个乳头。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会影响乳汁分泌，因此要保持良好的心情。
4.合理饮食：多食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。
5.按摩乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房后，从乳房四周向乳头方向按摩，以促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。
6.借助吸奶器：如果宝宝无法吸吮或吸吮效果不佳，可以使用吸奶器吸出乳汁。
需要注意的是，如果奶水少的情况持续不改善，或者出现乳房红肿、疼痛等异常情况，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。此外，对于哺乳期的妈妈来说，保持良好的生活习惯和健康的饮食也非常重要。