冬天空调温度设置在20℃~25℃比较合适。这个温度范围能让人感觉舒适，又不会因为温度过高或过低对身体造成不良影响。
不同人群适宜温度有差异
老年人和儿童：老年人的身体调节能力相对较弱，儿童的体温调节系统还不完善，对于他们来说，冬天空调温度可以适当高一些，保持在22℃~24℃左右比较好。这样能让他们感觉更温暖，减少因寒冷引发疾病的风险。比如老年人容易受凉感冒，合适的温度能让他们身体更舒适；儿童在这个温度下活动也会更自在，不易因温度不适而生病。成年人：一般成年人在冬天空调温度设置在20℃~23℃较为适宜。这个温度区间既能保证身体处于舒适状态，又不会因为温度过高导致身体出汗过多，进而引起身体不适。例如上班族在办公室里，这个温度能让他们保持良好的工作状态，既不会因为冷而影响工作效率，也不会因为热而感到烦躁。
从健康角度考虑的温度范围
从健康角度来看，冬天空调温度过低容易使人受凉，引发感冒、关节炎等疾病。而温度过高会使室内外温差过大，人们进出房间时容易受到温度变化的刺激，也不利于健康。当空调温度保持在20℃~25℃时，室内相对湿度也能维持在一个较为合适的范围，一般在40%~60%之间，这样的湿度环境有助于保持呼吸道黏膜的湿润，降低呼吸道疾病的发生几率。
根据房间朝向调整温度
如果房间是朝南的，阳光照射充足，那么空调温度可以适当低一些，设置在20℃~23℃；如果房间是朝北的，阳光照射较少，温度相对较低，这时候空调温度可以适当调高到22℃~25℃。因为朝南的房间本身就比较暖和，朝北的房间相对较冷，所以需要根据房间的朝向来灵活调整空调温度，以达到最舒适的室内环境。