脾胃虚弱的人可以适当吃一些健脾开胃的水果，比如苹果，每天吃1-2个较为合适。苹果性温，含有丰富的果胶和膳食纤维，能调理肠胃功能，帮助消化。
温和性质的水果：
香蕉：香蕉含有丰富的钾元素等营养成分，对于脾胃虚弱者来说，适量吃香蕉能起到一定的润肠通便作用，但注意不要吃刚从冰箱拿出来的凉香蕉，最好常温食用。一般每天吃1根左右比较适宜。葡萄：葡萄性平，含有多种维生素和矿物质。脾胃虚弱者可以吃一些葡萄来补充营养，不过要注意清洗干净，而且一次不宜吃太多，吃个10-15颗左右即可。
健脾类水果：
桂圆：桂圆有一定的温补脾胃作用，不过桂圆比较温热，不能吃太多，每天吃5-10颗就可以。对于脾胃虚寒的人来说，适当吃桂圆能改善症状，但如果是容易上火的脾胃虚弱者要谨慎食用。荔枝：荔枝性温，有补脾益肝等功效，但荔枝吃多了容易上火，所以脾胃虚弱者吃荔枝要适量，每次吃个5-8颗，而且不要在空腹时吃。
富含维生素且易消化的水果：
橙子：橙子富含维生素C等营养成分，其性味偏温，脾胃虚弱者可以吃一些橙子来补充维生素，一般每天吃1-2个橙子比较合适。橙子可以直接吃，也可以榨汁喝，但榨汁时要注意不要添加过多糖分。木瓜：木瓜具有健脾消食的作用，其中含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，帮助消化。脾胃虚弱者可以吃木瓜，每次吃1/4个左右，可直接吃或者做成木瓜炖奶等食用，但不要吃未成熟的木瓜，以免引起不适。