夏天血压高的治疗方法如下：
1.坚持健康的生活方式：
饮食：限制钠盐摄入，每人每天食盐摄入量不超过6g；补充钾盐，多吃新鲜蔬菜和水果；减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏；避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等；戒烟限酒。
运动：适当运动，如慢跑、游泳、太极拳等，可降低血压，提高心血管系统功能，增强体质；但避免剧烈运动，以免引起血压升高。
体重管理：保持健康的体重，避免超重和肥胖，可降低血压；建议通过合理饮食和适量运动来控制体重。
心理平衡：保持良好的心理状态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可降低血压；建议通过放松训练、心理咨询等方式来保持心理平衡。
2.合理使用降压药物：
长效降压药物：长效降压药物作用时间长，每天只需服用一次，使用方便，降压效果稳定，可有效控制血压；常用的长效降压药物有硝苯地平控释片、氨氯地平、缬沙坦、氯沙坦等。
联合用药：如果单一降压药物不能有效控制血压，可考虑联合使用两种或两种以上降压药物，以增强降压效果，减少不良反应；常用的联合用药方案有钙通道阻滞剂+ACEI/ARB、钙通道阻滞剂+利尿剂、ACEI/ARB+利尿剂等。
个体化治疗：根据患者的年龄、性别、血压水平、合并疾病等情况，选择合适的降压药物和治疗方案，以达到最佳的降压效果。
3.定期监测血压：
测量时间：建议每天测量血压，包括清晨、下午和晚上；每次测量血压前应休息5~10分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒等。
记录血压：记录每次测量的血压值，以便了解血压的变化情况；如果血压波动较大，应及时就医，调整治疗方案。
定期复查：定期到医院复查，检查血压控制情况、肝肾功能、血脂、血糖等指标，以便及时发现和处理不良反应。