散光400度属于中度散光，较为严重，对眼睛健康有一定影响，可能会出现以下症状：
1.视力下降：散光400度会导致视力模糊，看远处或近处的物体都不清晰。
2.眼睛疲劳：即使在不使用眼睛的情况下，眼睛也可能感到疲劳、干涩或疼痛。
3.头痛：由于眼睛无法正确聚焦，可能会导致头痛。
4.眼睛眯起：为了看清物体，人们可能会不自觉地眯起眼睛。
5.斜颈：长期散光可能导致头部倾斜，以改善视力。
对于散光400度的治疗，通常采用以下方法：
1.配镜：佩戴散光矫正眼镜或隐形眼镜可以帮助纠正视力。
2.视力训练：一些视力训练方法，如眼部运动和聚焦练习，可能有助于改善散光。
3.手术：在某些情况下，如成年人散光较为稳定，可以考虑进行屈光手术。
此外，保持良好的用眼习惯也很重要，如保持正确的阅读距离、避免长时间用眼、定期进行眼部检查等。如果散光度数不断增加或出现其他眼部问题，应及时就医。
需要注意的是，每个人的眼睛状况不同，治疗方法应根据个体情况而定。在处理眼部问题时，最好咨询专业的眼科医生以获取个性化的建议和治疗方案。