眼睛400度属于中度近视，是否严重需要结合患者年龄、矫正视力、眼部健康状况等因素综合判断。
如果是未成年人，400度近视可能会对其视力和生活造成一定影响，如看远处不清晰、容易疲劳、眯眼等。此外，近视度数还可能会随着年龄增长而进一步加深，增加患上高度近视相关并发症的风险，如视网膜脱离、青光眼等，从而影响视力和眼部健康。
对于成年人，如果400度近视不伴有其他眼部疾病，且通过眼镜或隐形眼镜能够矫正到正常视力，通常不会对日常生活和工作产生太大影响。但仍需注意定期进行眼部检查，以监测近视进展情况和排查其他眼部疾病。
然而，如果近视患者同时存在其他眼部问题，如散光、弱视、斜视等，或者近视度数进展较快，每年超过50度，或者出现了眼部不适、头痛等症状，可能需要进一步检查和治疗。
此外，无论年龄大小，保持良好的用眼习惯对于控制近视进展都非常重要。以下是一些建议：
保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，如看书、使用电子设备等。
增加户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生和发展。
定期进行眼部检查，包括视力检查、散瞳验光、眼压测量等，及时发现并处理眼部问题。
遵循医生的建议，选择合适的矫正方法，如佩戴眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术。
总之，眼睛400度是否严重需要综合考虑多个因素，建议及时就医，进行全面的眼部检查，并遵循医生的建议进行治疗和管理。同时，保持良好的用眼习惯对于预防近视的进一步加重也至关重要。