睡眠不足头晕怎么治疗

睡眠不足导致头晕，建议改善睡眠的质量，保证睡眠的时长。如果入睡困难，建议睡前不要做兴奋的事情，不要长时间的看手机或电视等，不要喝浓茶和浓咖啡，可以睡前泡脚，听些舒缓的音乐。

平时要多做一些户外运动。散步或者是爬山的，睡眠要有规律，尽量10点之前上床睡觉，保证七到八小时的睡眠时长，不要熬夜，慢慢头晕就会改善。