具有养胃护胃功效的水果一般是指性质温和、富含营养、对胃黏膜无刺激的水果。以下是一些常见的养胃护胃水果：
1.木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。饭后吃少量的木瓜，可以帮助肠道消化难以被人体吸收的肉类蛋白质，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定功效。但要注意，木瓜偏寒，不建议空腹食用。
2.石榴：石榴中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴对胃炎、胃溃疡有较好的缓解作用。
3.桂圆：桂圆性温、味甘，益心脾、补气血、安心神，是一种平补食品，具有养胃健脾、补血安神的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、气血不足的人食用。但桂圆性温，易生内热，因此内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食或不食。
4.菠萝：菠萝中含有丰富的蛋白酶，有助于促进蛋白质的分解和吸收，从而减轻胃肠道的负担。此外，菠萝还具有消食止泻、补脾益气、清胃解渴的功效。但菠萝中含有一种蛋白酶，可能会引起过敏反应，因此在食用前最好将其切成小块，用盐水浸泡一段时间，以降低过敏的风险。
5.香蕉：香蕉具有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用，有助于缓解便秘。此外，香蕉还含有丰富的维生素和矿物质，对胃肠道有一定的保护作用。但要注意，香蕉性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃。
需要注意的是，水果虽然具有一定的养胃护胃功效，但并不能替代药物治疗。如果有胃肠道疾病，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意饮食规律、避免暴饮暴食、少吃辛辣刺激性食物等，以保护胃肠道的健康。