该文本介绍了八种常见的养胃护胃水果，包括木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃、芒果、苹果和香蕉。这些水果都具有不同的功效，如木瓜有助于分解蛋白质、石榴可调理肠胃、桂圆可健脾养胃、菠萝能促进消化、樱桃含铁量高、芒果可益胃止呕、苹果健脾胃、香蕉可保护胃黏膜等。但需注意水果不能替代药物治疗，胃部不适应及时就医。
养胃护胃是一个重要的健康话题，以下是一些常见的养胃护胃水果：
1.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。（1）同时，木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。（2）
2.石榴：中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，（1）而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。（2）另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。（3）
3.桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”，（1）和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。（2）
4.菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。（1）李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。（2）
5.樱桃：专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，（1）超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。（2）樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。（3）需注意，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。（4）
6.芒果：中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。（1）芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。（2）芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。（3）
7.苹果：苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。（1）煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，更易消化。（2）其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。（3）
8.香蕉：香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，香蕉也是调理肠胃失调的食方之一，（1）特别适合脾胃虚寒、胃痛、腹泻的患者食用。（2）空腹吃香蕉要注意量，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒的人更应注意。（3）
需要注意的是，水果虽然对养胃有一定的帮助，但并不能替代药物治疗。如果有胃部不适或疾病，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。（4）