“吃啥水果减肥快”的答案如下：
1.苹果：苹果富含膳食纤维和水分，能够增加饱腹感，减少食欲。此外，苹果中的多酚类化合物还具有抗氧化作用，有助于降低胆固醇和血糖水平。
2.葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和类黄酮，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。同时，葡萄柚的酸性成分还可以刺激肠胃蠕动，帮助消化。
3.草莓：草莓富含膳食纤维、维生素C和抗氧化剂，能够减少脂肪吸收，促进肠胃蠕动，帮助消化。此外，草莓的甜味来自于天然果糖，不会导致血糖升高。
4.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和膳食纤维，能够降低胆固醇水平，减少脂肪堆积。同时，蓝莓还可以抑制食欲，帮助控制体重。
5.柠檬：柠檬富含维生素C和果酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。此外，柠檬的酸性成分还可以刺激肠胃蠕动，帮助消化。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也含有一定的糖分。在减肥期间，应适量食用水果，并结合合理的饮食和运动，才能达到理想的减肥效果。