漱口时牙龈出血，首先要先找到原因并采取相应措施。一般来说，牙龈出血多与口腔局部因素有关，比如牙龈炎、牙结石等。如果偶尔出现漱口牙龈出血，先别慌，可从以下几方面来处理。
牙龈出血的常见原因及初步判断
牙龈炎导致：牙菌斑堆积是引发牙龈炎的常见原因，牙菌斑中的细菌会刺激牙龈，导致牙龈红肿易出血。比如每天刷牙不彻底，就容易让牙菌斑积聚。牙结石刺激：牙结石会不断刺激牙龈，使得牙龈变得脆弱，容易在漱口时出血。通常牙结石是长期积累形成的，肉眼可能能看到牙齿上有黄色或褐色的硬物。
应急处理方法
停止刺激牙龈：漱口时动作别太用力，避免进一步刺激出血的牙龈。可以先暂停漱口这个动作，让牙龈得到短暂的休息。局部压迫止血：可以用干净的棉球或纱布，轻轻按压在出血的牙龈部位，一般按压3 - 5分钟能起到一定的止血作用。
长期应对建议
保持口腔清洁：每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法。还可以使用牙线来清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑。定期洗牙：建议每年至少洗牙1 - 2次，通过洗牙可以清除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙龈出血。一般洗牙的费用在几百元不等，具体因地区和诊所有所差异。治疗基础疾病：如果是因血液系统疾病等全身因素导致的牙龈出血，比如血小板减少性紫癜等，那就需要针对全身疾病进行治疗。但这种情况相对较少见，多数牙龈出血还是口腔局部因素引起。总之，漱口牙龈出血要先观察是偶尔还是经常发生，偶尔的话通过简单的应急处理并改善口腔卫生习惯等长期措施来解决；如果经常牙龈出血且情况较严重，建议及时就医，让医生进行专业的检查和处理。