造成失眠的主要原因

造成失眠的原因很多，失眠的种类不同，其病因也有所区别。在1个星期以内的短暂性失眠，大多数是由短暂性的外部因素变化引起，比如精神刺激、工作环境压力大、睡眠环境变化、出现各种时差，经过一段时间的调整以后都可以自行恢复。

而长期失眠，是指失眠时间在6个月以上，大多数是和心理因素有关，一些病人是由长期从事夜班，导致睡眠不规律、日夜颠倒，或者是长期饮酒所导致。

心理因素大多数是和焦虑以及抑郁相关，患者需要从病因上进行抗焦虑、抗抑郁治疗，才能彻底改善失眠症状。