失眠的主要原因有多种。据统计，全球约有10%-20%的人受失眠困扰。
一、心理因素
情绪问题： 长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中容易引发失眠。比如，工作压力大导致长期焦虑的人群，失眠发生率会明显高于情绪稳定者。像一些面临重大考试的学生，因担心考试结果而焦虑，进而出现失眠情况。精神疾病影响： 患有精神分裂症、神经衰弱等精神疾病的人，失眠是常见症状之一。例如神经衰弱患者，常常会有入睡困难、睡眠浅易醒等睡眠问题。
二、环境因素
睡眠环境改变： 突然更换睡眠场所，如从熟悉的家中换到陌生的酒店，环境的改变可能会让人难以适应从而失眠。一般人在新环境中需要一定时间来调整，若适应能力较差就容易出现失眠。噪音干扰： 长期处于噪音超过50分贝的环境中，会严重影响睡眠。比如住在机场附近或者靠近建筑工地的居民，长期受噪音影响，失眠的概率会大幅增加。
三、生理因素
疾病影响： 许多疾病会引起失眠，如心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。以心脏病为例，患者由于心脏功能异常，可能会在夜间出现胸闷、气短等不适，从而影响睡眠。另外，关节炎患者关节疼痛也会干扰睡眠。生物钟紊乱： 倒班工作的人群容易出现生物钟紊乱，进而引发失眠。像上夜班的医护人员、司机等，长期黑白颠倒的作息，使得身体的生物钟被打乱，难以形成正常的睡眠节律。
四、药物因素
某些药物副作用： 一些药物服用后可能会导致失眠，比如抗抑郁药、兴奋剂等。部分抗抑郁药在初始服用阶段可能会出现失眠的不良反应，而含有咖啡因的药物，如某些感冒药，过量服用也可能引起失眠。