根据你的描述，吞咽有噎着的感觉可能是由以下原因引起的：
1.食管疾病：食管憩室、食管癌等食管疾病可能导致食管狭窄或梗阻，使食物通过时受阻，引起噎着感。
2.神经肌肉问题：神经系统疾病或肌肉疾病可能影响食管的正常运动和吞咽功能，导致噎着感。
3.其他原因：贲门失弛缓症、食管贲门黏膜撕裂综合征、食管异物等也可能导致吞咽有噎着的感觉。
需要注意的是，吞咽有噎着的感觉也可能是某些严重疾病的症状，如食管癌等。因此，如果这种症状持续存在或伴有其他不适，如胸痛、吞咽困难、体重下降等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
对于老年人、长期吸烟或饮酒者、有食管癌家族史者等高危人群，更应重视吞咽有噎着的感觉，定期进行食管癌筛查。
此外，在日常生活中，应注意以下几点，有助于预防吞咽问题：
1.缓慢进食，避免狼吞虎咽。
2.充分咀嚼食物，使食物易于吞咽。
3.避免食用过于辛辣、粗糙或过热的食物。
4.保持良好的饮食习惯，适量摄入水分和膳食纤维。
5.戒烟限酒。
总之，如果出现吞咽有噎着的感觉，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯，也有助于预防吞咽问题的发生。