带眼罩睡觉有什么好处

长时间佩戴眼罩会增加眼压，会造成晶状体变形，影响视力。但是短时间佩戴可以防止眼睛疲劳，眼罩不能太紧，也不能太久。

正常的睡觉需要的是一种放松状态，如果长时间戴眼罩，在心理上也会产生不舒服，可能会产生依赖。特殊情况下，比如坐飞机火车旁边人没有熄灯，有人在玩手机等情况，如果睡眠不好，戴个眼罩是可以的。

如果正常在家里，没有必要戴眼罩睡觉。