神经不好怎么调理

神经不好可以通过以下几种方法来调理，

一、心情因素，保证良好的心情和心态，避免过大的情绪波动，注意排解日常生活中的压力，同时保证充足的睡眠，可以改善精神差的状况;

二、可以食用核桃等对精神有益的食品，或者服用专业的神经治疗药物，如安神宝、健脑口服液等;

三、养成一些良好的习惯，如练书法、养鸟等生活情绪，加强日常的体育锻炼。