湿气重可以艾灸以下几个部位：
1.中脘穴：该穴位位于腹部，前正中线上，脐中上4寸。艾灸中脘穴可以调理脾胃，帮助运化体内湿气。
2.足三里穴：它在外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。艾灸足三里穴可以健脾祛湿，增强脾胃功能。
3.丰隆穴：其位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口外，距胫骨前缘二横指。刺激丰隆穴可以祛湿化痰，促进湿气排出体外。
4.脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸脾俞穴可以健脾利湿，增强脾脏功能。
5.水分穴：该穴位位于上腹部，前正中线上，脐中上1寸。水分穴有健脾化湿、利水消肿的作用，艾灸此处可以帮助排出体内湿气。
需要注意的是，艾灸祛湿需要长期坚持，同时要注意艾灸的时间和温度，避免烫伤皮肤。此外，在艾灸期间，应保持饮食清淡，避免食用生冷、油腻、辛辣等食物。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，艾灸只能作为辅助治疗方法，不能替代正规的医疗治疗。