哺乳期来月经的时间因人而异，没有绝对的“最好”时间。一般来说，哺乳期来月经的时间会受到多种因素的影响，包括哺乳的频率、产妇的身体恢复情况、是否使用避孕药具等。
1.哺乳会影响月经恢复：哺乳期的女性，身体会分泌泌乳素，抑制卵巢功能，从而使月经推迟来潮。当哺乳减少或停止时，卵巢功能逐渐恢复，月经也会随之来潮。
2.身体恢复情况：每个女性的身体恢复速度不同，有些人可能在哺乳期结束后很快就会来月经，而有些人可能需要更长时间。身体健康、营养良好的女性，月经恢复可能会更早。
3.避孕药具的使用：如果哺乳期的女性使用避孕药具，如宫内节育器或口服避孕药，这些药物可能会影响月经的来潮时间。
需要注意的是，虽然哺乳期来月经的时间因人而异，但一般来说，大多数女性会在产后6个月至1年内恢复月经。如果在哺乳期超过1年还没有来月经，或者出现月经不规律、异常出血等情况，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
对于哺乳期的女性，无论月经是否来潮，都可能已经恢复了排卵，因此仍需采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。同时，哺乳期的女性应注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于身体的恢复。
如果对哺乳期月经问题有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或妇产科专家，以获取个性化的建议和指导。医生会根据个人情况进行详细的评估，并提供相应的建议和处理方案。