宫外孕手术后多久可以运动取决于手术的类型和个人的恢复情况。一般来说，微创手术后恢复较快，大约需要1-2周可以进行适度的运动，如散步、瑜伽等；传统手术则需要更长时间的恢复，大约需要4-6周。在恢复期间，需要注意以下几点：
1.休息：手术后需要充分休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2.饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体恢复。
3.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免感染。
4.观察身体状况：注意观察身体有无异常症状，如腹痛、阴道流血等，如有异常应及时就医。
5.遵循医生建议：按照医生的建议进行复查和治疗，如有任何疑问应及时咨询医生。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，因此在进行运动前最好咨询医生的意见。此外，运动时应逐渐增加强度，避免过度疲劳和受伤。如果在运动过程中出现不适，应立即停止运动并休息。